co zjeść

Tak Gin... Jeszcze zależy co kto może zjeść niestety... :-(

http://img4.demotywatoryfb.pl//uploads/201308/1376487798_ooukwk_600.jpg to prawda czy fake? ciekawa jestem. I czy to bezpieczne dla dziecka? A co do sernika to jest "dietetyczy", mogłabyś zjeść kawałęk :-P

[...] eveline wrzuciła) 1 seria 12 powtórzeń 2 serie 8 powtórzeń i już nie mogłam robiłam oszukany ruch chociaż się starałam Co do brzucha dzisiaj wstałam i mogę go wcisnąć i nic nie boli więc jest postęp. Wczoraj zjadałam ok 1800-2000 tys kacl. Próbowałam wczoraj zjeść sałatkę (sałata, pomidor, ogórek, papryka) nie mogę bo brzuch wywala po tym.

dzięki ale ja myślę zakupić jakiegoś gainera żeby czasami jak nie mam czasu żeby coś zjeść lub możliwości to sobie łyknąć wtedy gainera.(co polecacie z tych tańszych? tak do 100 zł) A kreatyne +no2 chcę zacząć jako cykl za 2 miesiące. Dzięki za odpowiedz BCAA i witaminki sobie dokupię. p.s oliwa taka zwykła do smażenia ? Zmieniony przez - [...]

[...] ustalasz grafik godzinowy w pracy ze współpracownikami czy narzucają Ci go z góry? Chodzi mi o to czy koniecznie musisz robić 4 dni pod rząd a potem długa przerwa. co ochraniasz? jeśli to jakieś zamknięte pomieszczenie to może by z dnia w pracy zrobić dzień treningowy? Dieta, tu chyba masz na tyle swobody by móc coś normalnego zjeść w pracy?

[...] tycie, nie piję, bo nie muszę %-) ale taka jestem do wszystkiego nie robie-jak nie muszę %-) dziś stwierdziłam tak sprzątając już pokój nie arphiel nikt tak nie pisze ;-) nie mam nic przeciwko tym co lubią się napić - bo to tak jak ja - lubię zjeść :-P raczej chwaleniem się, że to się robi Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-21 14:15:58

> bredine filcowego buta! > za czasow arnolda nie bylo zadnych suplementow a miesnie mieli jak > wy****i. caly rynek sulementow to sciema gdyby tak dzialaly to by sterydow > nikt nie bral ludzie zastanowcie sie. dobra dieta i tyle. > a wiesz ile trzeba zjesc aby dostarczyc organizmwi 300g bialka?? Ale po co komu 300g bialka? Pewnie [...]

ee no to ja tak nie szaleje, po prostu mam tak ze prawie codziennie musze zjesc chociaz jedno ciastko, zeby troche tego slodkiego wpadlo, probowalem jesc owoce, ale nie pomoglo, dlatego pytam co bedzie takim najmniejsyzm zlem, jezeli chodzi o tego typu rzeczy

HP nawet dobry w smaku w porownianiu do innych. A co do aptecznego ZMA w filomagu masz bodajze 40mg jonow magnezu wiec musial bys zjesc 8 tabs, i 1 tabs zincasu forte zeby sie rownalo np 1 kaps np chela MZB. Imo lepiej dac z 5 zl wiecej, lub moze nawet te same pieniadze a na sen lykac 1 kaps niz 9

ze co?? idę zjeść przed treningowy Wtorek MC 20/10 50/8 70/5 90/4 115/3 137,5/3x3 Szrugsy 10,10,10 Drążek 6,6,6 uginanie ramion ze sztanga stojąc 4x8 Uginanie młotkowe 3x6 Przedramię góra 3xMAX Przedramię dol [...]

Aha i mam jeszcze takie pytanie czy ta dieta musi przebiegać z największymi szczegółami ?? Czy muszę ją sporzywać bez względu na wszystko czy moge sobie np (jak będe musiał) opuścić diete ?? niewiem czy będe mógł np. zamiast tego w danym dniu zjeśc to ?? jezeli już wpowadzam diete w życie to jak juz ją sobie ułoże to mam jeść tylko to co jest na [...]

Tyle słodyczy mam w biurko i nie wiem co z nim zrobić. Człowiek nie chce się obżerać, trzeba będzie rozłożyć i zjeść z umiarem :)

Co polecacie zjeść dobrego w ch**?

[...] - chyba największy motywator :) Ja myślę ze to kwestia przystosowania kubków smakowych do nowych potraw, ja tak miałem np. z owsianką. Na samym początku nie mogłem tego zjeść - teraz nie wyobrażam sobie że można dzień zacząć bez owsianki ! :P Jeszcze raz odradzam dawanie sobie jakichkolwiek terminów na chudnięcie :) Całe życie trzeba być na [...]

[...] walnąć takie temperatury ;p Na szczęście widzę, że ma być słonecznie, ale już jednak trochę chłodniej a mam mega ochotę na jakiegoś jeszcze ostatniego grilla czy ognisko w tym sezonie. Tak żeby zebrać się dobrą ekipą, napić, zapalić, zjeść i generalnie cały dzień spędzić nad wodą z wolną głową od problemów i szarej codzienności... marzenie ;d

a co w Tym złego zjesc frytki ?:

Dzisiaj np. zjadłem 2300 a trening miałem łącznie 2h, głodny jestem jak skur*ysyn ale boje sie więcje zjeść. głowe to mam rozwaloną pod tym względem. Niby powinienem te 2800, ja nawet czuje, że potrzebuje więcej ale jest blokada, że wtedy to już w ogóle nie pójdzie. Obwody się nie zmieniają, wyglądam lepiej od mostka w góre - widzę o wiele więcej [...]

Hmm a ja myślałem że lepiej będzie zjeść właśnie białe pieczywo niż owoce.. ;) A co w końcu z tym carbo? Brać 100 gram po treningu, czy opcja 50g w trakcie i 50g po treningu tez może być? I czy napoje typu Powerade/Isostar nadają się do wypicia po treningu? Ktoś się orientuje jakie ww tam się znajdują?

[...] na dole ani na górze, czy to znak że robie coś zlę? 3. W niektórych artykułach da się wyczytać że jedzenie twarogu/serka wiejskiego na noc to nienajlepszy pomysł że lepiej zjeść węglowodany, wydaje mi się to głupotą jednakże jestem ciekaw Twojego zdania. 4. Ćwiczę splitem , czy taki zestaw treningowy jest dobry: Trzy razy w tygodniu. Pon. [...]

Witam Karolu - w którymś z odcinków wspominałeś , że nigdy nie zaczynasz klatki od poręczy...mogę spytać dlaczego ? nie moge znalezc tego odcinka (chyba że ktos z Was drodzy uzytkownicy moze mi dac link) i czy split ułożony w ten sposob bedzie ok ? pon : czwórki+łydka wt: klata+biceps+brzuch śr: ----------- czw: barki+triceps+łydka pt: [...]